Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2014
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 53,01g | Prot: 125,35g | Hh: 130,20g.
Aamiainen: Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Aldi Volles Korn Dunkel. Lounas: Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Päivällinen: Dornfelder, Rührei, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Apfel. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Mochaccino, Magerquark, Apfel, Zwetschgen. lisää...
|
|
2640 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Istuminen - 12 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|