Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2021
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
778 kcal
|
Rasva: 28,86g | Prot: 54,48g | Hh: 73,62g.
Aamiainen: Кофе с Молоком. Lounas: Кофе с Молоком, Экомилк Сыр Творожный, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Mission Deli Тортильи Пшеничные со Вкусом Сыра. Päivällinen: Daribar Персиковый Десерт в Шоколадной Глазури, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Välipalat/Muut: Президент Творожная Запеканка. lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
Беговая дорожка (10,8 км) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|