Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2014
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2012 kcal
|
Rasva: 66,74g | Prot: 102,33g | Hh: 261,13g.
Aamiainen: Nestlé Cereales Fitness Chocolate Negro, Sandía, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Mostaza, Kaiku Benecol, Pan Blanco, Procavi Chuleta de Pavo Ajillo, Hacendado Gazpacho Tradicional. Päivällinen: Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Pan Blanco, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado. Välipalat/Muut: Manzana, Peras, Carrefour Zumo de Naranja y Mandarina, Hacendado Empanadillas de Atún. lisää...
|
|
2907 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|