Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2021
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 59,17g | Prot: 61,18g | Hh: 128,10g.
Aamiainen: Indomilk Susu SKM, Roti Kentang, So Good Fish Nugget, Tahu Isi, Tahu Isi. Lounas: KFC Paha Bawah Crispy, Sambal Matah, Nasi Putih. Päivällinen: Saus Barbekyu, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu. Välipalat/Muut: Cireng, Tahu Goreng, Milkita Milkita. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|