Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2021
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 79,62g | Prot: 59,79g | Hh: 95,61g.
Aamiainen: Haribo Желейные Мишки , Кофе с Молоком, Novus Болгарский Перец Гриль, Novus Тыква Гриль, Люля-Кебаб. Päivällinen: La Gelateria Мороженое Ваниль, Сыр, Креветки, Соусом Песто, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
1552 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ~ Катерина ~
|