Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2021
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2166 kcal
|
Rasva: 57,95g | Prot: 136,86g | Hh: 270,51g.
Aamiainen: Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Курица Вареная, Агро-Альянс Рожки Mezzi Gomiti. Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Агро-Альянс Рожки Mezzi Gomiti, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Салат из Капусты и Огурца, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Ржаной Хлеб. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|