|
|
1344 kcal
|
Rasva: 34,81g | Prot: 107,04g | Hh: 156,60g.
Aamiainen: Herbalife Shake de Milho Verde, Quaker Aveia em Flocos Finos, União Açúcar Demerara , Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Ducoco Leite de Coco, Molico Leite Desnatado. Lounas: Batata Assada, Feijão Carioca Cozido, Salada Óleo de Canola, Aurora Lombo Suíno , Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Herbalife Protein Crunch, Molico Leite Desnatado, Herbalife Shake de Baunilha. Välipalat/Muut: Danone Iogurte Natural Desnatado , Natural Life Granola Tradicional Light, Abacaxi, Bom Destino Ricota Fresca de Búfala, Aviação Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). lisää...
|
|
2458 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taty Pithon
|