Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2021
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 65,29g | Prot: 94,82g | Hh: 153,33g.
Aamiainen: Магнит Банан, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Лента Лосось. Lounas: Лента Арахис Жареный Соленый, Marmaluzi Яблочное Пюре, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Огурец (с Кожурой), Самбери Оладьи из Тыквы, Гречка Отварная. Päivällinen: Лента Яблоко, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Вареное Яйцо, Самбери Оладьи из Тыквы, Простоквашино Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|