Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2021
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 51,93g | Prot: 53,41g | Hh: 111,94g.
Lounas: De Ruijter Anijsstaafjes, Wunda Plantbased Milk Unsweetened, Weetabix Mini's Choco, Banaan. Päivällinen: AH Paranoten Ongebrand, AH Roomboter Smeerbare Ongezouten, Ekoplaza Bloemenhoning Crème, AH Kaneelpoeder, Ei, AH Koolhydraatarm Brood. Välipalat/Muut: Alpro Blauwe Bosbes, AH Gebroken Lijnzaad. lisää...
|
|
2269 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|