|
izin curhat. setelah aku merasakan sempitnya celana seragamku di bulan agustus-september, alhamdulillah hari ini aku nyoba muat lagi dan longgar lagi. tetep semangat. masih 10kg lagi
|
702 kcal
|
Rasva: 19,45g | Prot: 43,70g | Hh: 87,04g.
Aamiainen: Ellenka Fiber Creme, Phaseo Phaseo Slim Rasa Stroberi, Dried Chia Seeds . Päivällinen: Cooked Fish, Beef Meatballs, Siomay, Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Rose Brand Bihun Goreng. lisää...
|
|