Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2021
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1085 kcal
|
Rasva: 63,29g | Prot: 49,55g | Hh: 86,75g.
Lounas: Água Tônica, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cabotia, Purê de Abóbora, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Verde, Ovo Frito. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Qualitá Palmito Açaí , Acém Cozido, Água Tônica, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Chuchu Cozido. Välipalat/Muut: Qualitá Paçoca Zero. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|