Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2021
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
867 kcal
|
Rasva: 27,14g | Prot: 90,38g | Hh: 63,27g.
Aamiainen: Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g). Välipalat/Muut: Profit Whey Isolate Protein Mix, New Millen Whey Protein Complex Paçoca, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. lisää...
|
|
818 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mterriano
|