Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2021
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 67,46g | Prot: 75,79g | Hh: 162,88g.
Aamiainen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Mr. Bread Roti Manis Cokelat Pisang, Tempe Goreng Tepung, Dodol. Lounas: Pizza Keju Kerak Tipis, Toge gembus, Ikan Kembung Balado, Telur Dadar, Nasi Putih. Päivällinen: KFC Paha Atas Extra Crispy, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. Välipalat/Muut: Susu Kedelai, Pentol, Bakso Daging Sapi, Meiji Hello Panda Strawberry. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|