Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
2641 kcal
|
Rasva: 147,23g | Prot: 213,29g | Hh: 117,50g.
Aamiainen: Pepino (Pelado), Espinacas, Jengibre, Manzana Verde, Leche de Soya , Palitos de Apio Orgánico , Queso Mozzarella, Huevo, Plátano, Ahuacatlan Aceite de Aguacate, Fresas. Lounas: Brócoli, Nopales, Ahuacatlan Aceite de Aguacate, Pechuga de Pollo, Espinacas. Päivällinen: Pecho de Res, Papa Cocida, Zanahoria, Arroz a la Mexicana. Välipalat/Muut: Aguacate, Marina Azul Atún en Agua, MuscleMeds Carnivor Shred, Jolca Aceituna Verde Manzanilla Rellena De Pimiento , Swan Queso Panela Reducido en Grasa. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|