Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2021
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 65,74g | Prot: 56,66g | Hh: 128,89g.
Aamiainen: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Apel Fuji, Uleg Sambal Pedas, Terong Balado, Lele Goreng, Nasi Putih. Lounas: Good Day Originale Cappucino, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ceker, Sayur Asem, Nasi Putih. Päivällinen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Santan, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Apel Fuji, Keju Mozzarella, Ayam Geprek, Nasi Putih, Singkong Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - putriamaliana
|