Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2021
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 28,00g | Prot: 38,20g | Hh: 210,07g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Sunfill Конфеты Шоколад Апельсин, Приготовленные Грибы (с Жиром), World's Rice Рисовые Спагетти, Кисло-Сладкая Курица или Индейка. Lounas: Куриные Крылышки с Кожей , Суп Мисо, Матча, Vega Milk Кокосовое Молоко , Хлеб Черный. Välipalat/Muut: Фисташки, Банан, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1550 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ~ Катерина ~
|