Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2021
|
126,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 56,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 58,86g | Prot: 24,37g | Hh: 168,30g.
Aamiainen: Muz, Bal, Portakal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lounas: Humus, Salatalık (Soyulmuş), Untad Hamburger Ekmeği, Limon Suyu, Yeşil Yapraklı Marul, Domatesler, Karnabahar Yemeği, Zeytinyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Välipalat/Muut: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Peyman Cranberry, Eker Elma Tarçınlı Kefir, Ceviz. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|