Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2013
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2013:
|
1399 kcal
|
Rasva: 24,13g | Prot: 85,10g | Hh: 234,64g.
Aamiainen: Quatá Ricota Fresca, Marilan Pit Stop Light, Jussara Leite Desnatado, Maçã. Lounas: Vagem, Tomates Cereja, Milho em Espiga com Manteiga, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Päivällinen: Melão, Mamão, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca, Arroz Branco, Vagem. Välipalat/Muut: Triunfo Bolacha Maizena, Jussara Leite Desnatado, Maçã. lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CRISTINAHO
|