Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2021
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2217 kcal
|
Rasva: 60,34g | Prot: 151,18g | Hh: 268,80g.
Lounas: Вкусвилл Бефстроганов из Говядины с Гречкой Отварной, ВкусВилл Творог «Клубника», Банан, Parmalat Молоко 3,5%, Сам-По Мороженое Кум Ваня, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Agama Креветки Королевские. Päivällinen: ВкусВилл Стейк из Индейки (Охл), Оливковое Масло, Трапеза Панировка для Курицы, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Фетучини с Мясным Рагу, ВкусВилл Дюшес, ВкусВилл Пряники Лимонные. lisää...
|
|
2782 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - [Veritas]
|