Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2021
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 68,05g | Prot: 67,49g | Hh: 220,18g.
Aamiainen: Café, Native Açúcar Cristal Orgânico, Natural Life Granola Caseira , Iogurte Natural de Leite Integral, Banana Nanica, Maçã, Tapioca de Queijo. Lounas: Acelga Cozida, Frango (Empanado e Frito), Quinoa Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Catchup. Päivällinen: Manteiga (com Sal), Vila Caipira Requeijão de Corte , Fazendinha Requeijão do Norte, Queijo Fresco, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Maçã. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jake-gama
|