Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2021
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 42,53g | Prot: 68,03g | Hh: 136,32g.
Aamiainen: Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar (1), Telur. Lounas: Chicken Nugget, Jengkol, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Terung Dimasak, Ikan Tuna, Tempe Orek, Fuyunghai, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valentthere
|