Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2021
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1045 kcal
|
Rasva: 42,47g | Prot: 77,72g | Hh: 79,25g.
Aamiainen: Coffee, Coles Lite Milk, Kellogg's All-Bran Original, Camembert Cheese. Lounas: Coles Chick Peas, Coles Regular Soy Milk, Almonds. Päivällinen: Tuna in Water (Canned), Coles Australian 4 Leaf Salad, Kewpie Japanese Dressing Roasted Sesame. lisää...
|
|
1367 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 minuuttia, Kotityöt - 5 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Karen_Karen_56
|