Päiväkirja - keyy_001, 08 joulu 21

selamat maksi semuaa
pizza ±423kkal

Näytä dieettikalenteri, 08 joulukuuta 2021:
1450 kcal Rasva: 56,66g | Prot: 98,98g | Hh: 141,78g.   Aamiainen: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Selai coklat, Pisang. Lounas: MEG Keju Slice, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Diabetasol Sweetener, Del Monte Saus Spaghetti, Dada Ayam, Edo Pizza Base. Päivällinen: Kaldu Jamur, Yummy Yoghurt Skim Plain, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe, Ajinomoto Mayumi, Selada, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Välipalat/Muut: Nescafe Classic, Diabetasol Sweetener, Susu Kedelai. lisää...
1169 kcal Harjoitus: Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

28 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
kakkk, minta resepnya dung hehe  
07 joulu 21 jäseneltä: risti123
hai kak, untuk roti pizza nya aku beli jadi ya kak. Aku pake pizza base merek edo. Dan untuk isiannya bisa disesuaikan sendiri. Kalo aku pake dada ayam cincamg ditumis diteflon anti lengket tanpa minyak terus pake spagetthi sauce dari delmonte dan keju slice  
07 joulu 21 jäseneltä: keyy_001
Oo gitu, siappp terimakasih kakk 😁 
08 joulu 21 jäseneltä: risti123

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - keyy_001


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.