Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2021
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2173 kcal
|
Rasva: 40,51g | Prot: 292,48g | Hh: 156,61g.
Aamiainen: Магнит Банан, Now Foods Ультра Омега-3, Красная Цена Клубника , Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%. Lounas: Глобус Клубника Замороженная, Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%, Елея Масло Виноградной Косточки, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриное Царство Куриное Филе без Кожи. Päivällinen: Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%, Красная Цена Клубника , Now Foods Ультра Омега-3. Välipalat/Muut: Авокадо Авокадо, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Радоград Семена Чиа Чёрные, Моя Цена Кефир 1%, Авокадо Авокадо, Рыбный Двор Лосось Слабосоленый. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|