|
100 hari sudah timbangan badan stuck..sekarang saatnya turun lagi ya Mbang..timbangan...
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 25,59g | Prot: 52,13g | Hh: 164,81g.
Aamiainen: Roti Gandum, Saus Sambal, Telur Rebus. Lounas: Tumis Buncis, ABC Saus Sambal , Paha Ayam Panggang, Nasi Putih. Päivällinen: Buncis, Uleg Sambal Pedas, Fitmee Fitmee Soto, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Välipalat/Muut: Buah Pir, Putih Telur, Mama Roz Mighty Green. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|