Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2021
|
35,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
790 kcal
|
Rasva: 21,13g | Prot: 26,54g | Hh: 126,56g.
Aamiainen: HiLo Susu Coklat, Morin Chunky Peanut Butter, Cap Enaak Krimer Kental Manis, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). Lounas: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Regal Marie Duo Peanut Butter, Simba Choco Chips, Marimas Jeruk Nipis. lisää...
|
|
1252 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saskia aulia rahman
|