Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2021
|
110,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1907 kcal
|
Rasva: 60,34g | Prot: 110,74g | Hh: 224,53g.
Lounas: Alface, Chuchu Cozido, Quero Feijão Carioca , Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Chuchu Cozido, Quero Feijão Carioca , Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Nestlé Nescau, Leite Integral, Banana Prata, Perdigão Mortadela Bolognella, Pão Francês. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mateustwico
|