Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2021
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2925 kcal
|
Rasva: 86,18g | Prot: 169,44g | Hh: 291,82g.
Aamiainen: Serenada Radamer, Scitec Nutrition Casein Complex, Своя Линия Творог Нежирный , Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%, Банан. Lounas: Вот Такие Пироги Пирог с Курицей , Копченым Сыром и Грибами . Päivällinen: Капуста, Премия Кукуруза, Помидоры, Алмас Лаваш Дуос , De Luxe Оливковое Масло, Лук, Scarlino Сосиски из Курицы и Индюка, Эпикур Куриное Филе. Välipalat/Muut: Sandora Ананасовый Нектар, Авокадо, Jameson Виски, Сильпо Виноград Кишмиш. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|