Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 40,38g | Prot: 48,26g | Hh: 163,25g.
Aamiainen: Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Lemon, WRP WRP Everyday 110, Tropicana Slim Madu Bebas Gula. Lounas: Kacang Panjang Hijau, Udang Panggang, Tahu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Päivällinen: Pepaya. Välipalat/Muut: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayoex zara
|