Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2021
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1077 kcal
|
Rasva: 46,38g | Prot: 64,53g | Hh: 100,16g.
Aamiainen: Verde Campo Cottage Lacfree, Nutrella Pão de Forma 100% Integral. Lounas: Azeite de Oliva, Tomates, Cenouras, Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: True Source True Whey Chocolate com Avelã , Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Välipalat/Muut: Nestlé Chokito, Alpino Alpino. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|