|
semangat lagiiii....
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1242 kcal
|
Rasva: 17,45g | Prot: 72,13g | Hh: 207,61g.
Aamiainen: Roti Gandum, Saus Sambal, Telur Rebus. Lounas: Labu Siam, Daun Singkong, Sambal Goreng, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. Päivällinen: ABC Saus Sambal , Adabi Perencah Tomyam, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Rice Paper, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Välipalat/Muut: Pisang, Sari Roti Roti Gandum, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|