Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2021
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1020 kcal
|
Rasva: 22,89g | Prot: 71,53g | Hh: 132,14g.
Aamiainen: Peras, Marraqueta, Svelty Leche Descremada, Huevo Duro. Lounas: Pepino (Pelado), Lechuga, Lider Lomo Vetado, Arroz Blanco. Päivällinen: Minuto Verde Cebolla Picada, San Jose Jurel al Natural, Ideal Pan Pita Integral. Välipalat/Muut: Frutillas. lisää...
|
|
1997 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dan.kristy
|