Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1022 kcal
|
Rasva: 53,02g | Prot: 94,56g | Hh: 36,81g.
Aamiainen: Льняные Семена, Вареное Яйцо, Магнит Грейпфрут . Lounas: Fazer Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Битимский Сыр Адыгейский. Päivällinen: Имбирь Маринованный, Салат Айсберг, Куриное Филе. lisää...
|
|
2196 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 45 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|