Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 49,82g | Prot: 62,25g | Hh: 149,74g.
Aamiainen: Вкусняев Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный, Дивный Берег Сёмга Соленая, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Lounas: Ржаной Хлеб, Азбука Вкуса Тефтели из Индейки с Рисом, Гречка Отварная. Päivällinen: Мандарины, Виноград, Малиновое Варенье, Грецкие Орехи, Плов, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью. Välipalat/Muut: Коньяк. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|