Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 52,93g | Prot: 119,79g | Hh: 79,02g.
Aamiainen: Халва Самаркандская, Yelli Полбяная Каша. Lounas: Alpen Gold Max Fun Клубника, Малина, Черника, Чёрная Смородина, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики, Курица с овощами. Päivällinen: Био Баланс Кефирный 1%, Мясновъ Филе Куриное Барбекю Домашний Ресторан, ВкусВилл Салат Цезарь с Курицей. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenarumanceva418
|