Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 44,84g | Prot: 54,36g | Hh: 113,09g.
Aamiainen: Ovo (Inteiro), Sadia Queijo Mussarela, Aurora Mortadela Defumada, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão Papaia, Banana Prata, Panco Pão de Forma Integral. Lounas: Salada Verde Mista, Dicel Palmito de Pupunha, Fugini Molho Branco Vegano, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Ovo de Codorna, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Välipalat/Muut: Vale D'ouro Biscoito de Polvilho Light Tradicional. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Giovana Loro
|