Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1084 kcal
|
Rasva: 33,87g | Prot: 83,72g | Hh: 114,82g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Sadia Calabresa, Carne de Porco do Lombo (Filé), Hortifruti Salada de Grão de Bico, Cenouras, Couve-Flor, Tomates, Beterrabas. Päivällinen: Hortifruti Salada de Grão de Bico, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Välipalat/Muut: Banana Brasil Banana da Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Franzinha7b
|