|
Vätskebalansen är nog återställd nu iaf, styrkan icke
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2378 kcal
|
Rasva: 88,95g | Prot: 154,50g | Hh: 231,84g.
Aamiainen: Pågen Fullkorns Rost, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Kalles Randiga Kaviar, ICA Bredbart Mjölkfritt till Smörgåsen. Lounas: ICA Majs Korn, Old El Paso Taco Boat, ICA Crème Fraiche, ICA Crème Fraiche Lätt 13% Paprika & Chili, ICA Basic Riven Ost, Quorn Quornfärs, Hälsans Kök Vegansk Färs, Santa Maria Tacosås Hot. Päivällinen: Anamma Vegoschnitzel, ICA Jasminris, ICA Crème Fraiche Lätt 13% Paprika & Chili, Körsbärstomater, Gurka. Välipalat/Muut: Apelsiner, Bodylab Clear Whey, ICA Chilinötter, Celsius Citron/Lime, Päron, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|