Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 36,72g | Prot: 52,57g | Hh: 134,27g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Selada Daun Hijau, Ayam Goreng, Nasi Putih, Nasi Putih. Päivällinen: Putih Telur Matang, Telur Rebus Lunak. Välipalat/Muut: Nanas, Mie Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maeGibran
|