Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 37,70g | Prot: 56,62g | Hh: 126,31g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. Lounas: Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Empanado de Frango, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Escondidinho de Carne Seca. Välipalat/Muut: Pão de Forma, Pastel de Carne. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - limagislane
|