Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2021
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 60,74g | Prot: 81,86g | Hh: 186,33g.
Aamiainen: Es Kopi, Uleg Sambal Terasi, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Jamur Dimasak, Tempe Goreng, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Lounas: Es Teh Tawar, Uleg Sambal Pedas, Bango Kecap Manis, Soto Daging, Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung. Päivällinen: Kikil, Opor Ayam, Gudeg, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diaspratama
|