Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
879 kcal
|
Rasva: 21,53g | Prot: 60,79g | Hh: 110,52g.
Lounas: Arroz Blanco, Huevo, Bell's Atún Agua y Sal. Päivällinen: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Arroz Blanco. Välipalat/Muut: Mandarinas, Plátano, Laive Sbelt, Plátano. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|