Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
687 kcal
|
Rasva: 29,04g | Prot: 22,89g | Hh: 89,41g.
Aamiainen: Salsa de Tomate, Café, Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto. Lounas: La Corona Aceite Vegetal Comestible 1-2-3, Cebollas, Morrón, Carne Asada, Tortillas de Maíz, Salsa de Tomate. Päivällinen: Queso Panela, Piña, Donas Escarchadas o Recubiertas de Chocolate. lisää...
|
|
2050 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 56 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vsuarez08
|