Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2014
|
79,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2066 kcal
|
Rasva: 58,00g | Prot: 217,00g | Hh: 176,00g.
Aamiainen: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Dark Chocolate, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme. Lounas: Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Kirkland Signature Tuna. Päivällinen: Costco Flank Steak, Trader Joe's Organic Brown Basmati Rice. Välipalat/Muut: Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Frito-Lay Baked Potato Chips, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|