Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2021
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2368 kcal
|
Rasva: 65,41g | Prot: 201,57g | Hh: 249,17g.
Aamiainen: Мёд, Кофе с Молоком, Магнолия Сырники. Lounas: Коммунарка Truffles Chocolate With Filling, Пиканта Лечо, Кофе, Зеленое Яблоко. Päivällinen: Кофе с Молоком, Красная Цена Кетчуп Томатный, Русская Рыбная Компания Филе Минтая Дальневосточного, Огурец (с Кожурой), Виктория Филе Пангасиуса. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Мёд, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе с Молоком, Свежее Завтра Творог 1,8%, Куриные Наггетсы, XXI Power L-Carnitine Slim Drink, WKUP Энергетик, Russian Performance Standard BCAA++, Be First Collagen Powder, IronMaxx 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - slavkabalu
|