Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2021
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 38,97g | Prot: 78,12g | Hh: 179,60g.
Aamiainen: Mie Ayam, Jagung Rebus. Lounas: Sayur Bening Bayam, Sinti Sambel Pecel, Tempe Goreng, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Päivällinen: Sayur Bening Bayam, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roti. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|