Päiväkirja - holaer, 10 joulu 21

Profiili - holaer | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2021

60,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg. Vielä jäljellä: 15,1 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 10 joulukuuta 2021:

167 kcal

Rasva: 0,97g | Prot: 3,63g | Hh: 41,06g. Aamiainen: Manzana Verde. Lounas: Chayote. Päivällinen: Mandarinas. Välipalat/Muut: Melón . lisää...

1477 kcal

Harjoitus: Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 0,4 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - holaer

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - holaer, 10 joulu 21

Lähetä kommentti

Painohistoria - holaer