Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2021
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 20,34g | Prot: 143,72g | Hh: 107,69g.
Aamiainen: F&NT Diet Body Shake , Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar Añadida. Lounas: Tortillas de Maíz, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Rojos Dulces, Pimientos Verdes, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Papa Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: Gamesa Galletas Marias, Kirkland Signature Barras de Proteína , Toronja, Piña. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MysGaytan
|