|
64.35 kg
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 48,69g | Prot: 25,64g | Hh: 134,72g.
Aamiainen: Mangga. Lounas: Pronas Kornet Daging Sapi, Perkedel Kentang. Päivällinen: Pronas Kornet Daging Sapi, Perkedel Kentang, Telur Dadar, Pecel, Kecambah, Sawi Hijau, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Cireng, Keju Cheddar, Donat (Tawar), Gery Chocolatos, Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Qtela Keripik Ubi Ungu. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|