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Mis nuevas mancuernas artesanales 😅 quedaron re buenas... Y pesan 12k exactos cada una, para haberlas hecho como novato, apurado, con materiales que habian a mano no más e improvisado quedaron bastante buenas fijateh 😅💪
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2087 kcal
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Rasva: 60,32g | Prot: 80,25g | Hh: 314,44g.
Aamiainen: Danone Yogurt Light Natural Endulzado, Plátano, Lider Leche Descremada, Nestlé Fitness Miel y Almendras, En Linea Barra de Cereal con Almendra y Coco. Lounas: Guindas Rojas Ácidas, Dole Lechuga Escarola, Garbanzos con Arroz. Päivällinen: Pizza de Pepperoni (36 Cm). Välipalat/Muut: Durazno. lisää...
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2772 kcal
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Harjoitus:
Pasos + rutina - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
10 joulu 21 jäseneltä: mayuasdf
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Qué genial! Te quedaron super ⭐ Como se nota que cuando uno quiere hacer algo, la hace nomás. Felicitaciones, súper ingenioso! 💕
11 joulu 21 jäseneltä: Verlet
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buenisimas!!!!! yo el año pasado igual hice mis pesos, con material reciclado. 😉.
11 joulu 21 jäseneltä: RositaChayo
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Utilizaste maceteros para hacer el molde? Te quedaron muy buenasss
11 joulu 21 jäseneltä: poralte
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Usé unos baldes de 01 galón cónicos (3.78litros), esos donde van mermelada o pasta muro... Los llené con mortero que trae gravilla, les puse 6k por lado... El fierro es de un mueble de los chinos que habían votado, yo saque un tubo grueso, otro que cabía dentro de ese (para mayor firmeza y que no se doble) y dentro de esos 2 le puse un tubo de pvc (para mas firmeza aún xd)... Calculas en el tubo que te de el ancho a llenar por lado mas un espacio para tu mano y listo, se van haciendo por lado (llenas el balde, insertas los tubos, esperas a que seque, y el mismo procedimiento para el otro lado) y listo... Quizás suena complejo pero no lo es tanto 😅
11 joulu 21 jäseneltä: Señor EFE
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11 joulu 21 jäseneltä: Dani Osorio
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Painohistoria - Señor EFE
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